La respiration conscienteLe travail respiratoire trouve son origine dans la pratique yogique du Pranayama. À travers le contrôle de la respiration, nous bénéficions de nombreux bienfaits comme la baisse de la pression artérielle, une meilleure santé cardiovasculaire, la diminution de l'anxiété et de la dépression. La pratique du Pranayama permet également d’atteindre des états de conscience modifiée et d’entrer en profonde méditation.
Chaque session implique -Aum mantra/toning
_cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_ -Savitre Prananyama-respiration rythmique
_cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_ -Bahya Kumbhaka-rétention respiratoire après expiration
_cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_ -Nishessha Rechaka-rétention du souffle au-delà de la zone de confort
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_cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_ -Rechaka lent - expiration lente
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Le pranayama vise à ralentir la respiration normale tout en rendant le corps plus efficace en CO2, en empêchant l'oxydation, en augmentant le flux sanguin, en équilibrant le pH sanguin, permettant une meilleure absorption de l'O2 par les cellules tissulaires.
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Respirer en rythme crée aussi de la cohérence, sur le plan physique, émotionnel et spirituel.
Changer la fonction des ondes cérébrales, des états de conscience modifiés peuvent être atteints en transcendant le réseau de mode par défaut du cerveau,
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Il s'agit d'une méditation énergisée, respirant sur de la musique qui induit un état de béatitude sans esprit
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Je suis un instructeur qualifié en respiration
